Sinzheim

                 Bild: Jörg Linder / Sinzheim





Personal Training / Sinzheim






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

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Baden-Baden

             Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden / Personal Training


 
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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
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Springen und Hüpfen

       Bild:  Jörg Linder / September 2014


Springen und Hüpfen


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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
 
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Kettlebell / Personal Training

               Bild: Jörg Linder / Baden-Baden Rebland

Infos zu Personal Training finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Infos zu Kettlebell für Einsteiger finden Sie hier:   www.aktiv-training.de/workshops_aktiv-training.html

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Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Mobility-Walking

Hier finden Sie unseren Blog zum Thema Mobility-Walking:


http://mobility-walking.blogspot.com







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www: www.functional-fitness.de

Personal Training: www.personaltrainingbadenbaden.wordpress.com

 

 

 

Kettlebell: August 2012

Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.

Personal-Kettlebell-Training  (für 1 - 2 Personen):  Dauer 3 Stunden 

Trainingsort:  76534 Baden-Baden-Neuweier  (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an) 


An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):


>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

  <<<<   FIRST COME - FIRST SERVE >>>>
 

Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.

Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:


http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


www.kettlebell-instructor.de


Anmeldung per E-Mail:  info@aktiv-training.de


Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.

Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training. 

Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären. 

Mail:  info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232 





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie


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Mail: info@aktiv-training.de

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www: www.functional-fitness.de

 

 

 

Step before you squat

Squats and lunges have often been the first leg exercise of choice in the fitness community. 

Practically every workout video includes them and so does every body pump class.  These are actually technically demanding, and there is also a danger of overloading the joints with real beginners.

But how easy is a step-up?  And here’s the best bit; you girls are more likely to ‘tone your butt’ (not an expression I should be using) with the step-up.

On lunges they keep telling us to have a 90 degree bend at both knees but this can stretch the hip flexor (an already tight area) excessively and cause a compensation at the back knee especially if there is a lack of balance. 

With squats, someone may be quad dominant so nothing is working in the hip-area.  Also, if we only go down to parallel and pulse (like in bodypump) the knee really does not like this. 

Steps however are more of a single-leg exercise  and single-leg training has been proven to address knee-pain.

Quelle: http://sbfitnessblog.com/2012/07/31/step-before-you-squat/ 





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Ernährungscoaching - Telefoncoaching - E-Mail-Coaching

Wer sich ernährt macht nichts verkehrt - oder doch nicht?

Unser Ernährungscoaching ist auch telefonisch und per E-Mail möglich.

Das Coaching ist individuell und spezifisch.

 Grafik von:  http://www.online-artikel.de/editor/assets/essen_trinken/ausgewogene-vitaminreiche-ernaehrung.jpg

Daher möchten wir mit Ihnen im Gesprach sein - telefonisch und per E-Mail.

Ihre individuelle Ernährung und Kommunikation stehen im Vordergrund. 

Telefoncoaching:  6 - 8 telefonische Termine a 20 - 30 Minuten

Zeitraum: 6 - 10 Wochen

E-Mails:  begleitend während des gesamten Zeitraumes

Ernährungscoaching / Ernährungsberatung:

http://www.aktiv-training.de/angebote_ernaehrungsberatung.html

Dieses BLOG erreichen Sie unter:

http://personaltraining-baden-baden.blogspot.com


Sie möchten wissen, wie wir Sie darüberhinaus unterstützen können?

Rufen Sie uns an - Festnetz: Tel.: 07223 / 8004699
 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  stärkt Ihnen den Rücken

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Walking

Funktionelles Training / Koordinationstraining

Aktiv-Performance-Training / Sport-Reha-Training

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Hiking Baden-Baden

Grafik von: http://www.schwarzwald-informationen.de/bilder/neuweier/neuweier-1.jpg -  www.schwarzwald-informationen.de


Hiking und Speedhiking ist zügiges Wandern über Stock und Stein, bergauf-bergab.

Die nächsten Hiking-Termine für Baden-Baden sind:

>>> Samstag, 05.11.2011  


>>> Samstag, 03.12.2011

Hier im Link finden Sie mehr -Hiking und Speedhiking in Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/09_speedhiking.html



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Personal Training / Wake-Up / EARLY-Bird

Wake-Up-Training-Special (Ausdauer - Funktionelles Training - Kraftausdauer - Vibrationstraining)

EARLY-Bird ( Betonung auf EARLY) 

6 mal Dienstag  oder 6 mal Freitag von 06.00 Uhr - 06.40 Uhr in 76534 Baden-Baden oder BAD-Innenstadt / Stadtteil oder Sinzheim / Rastatt = 197.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.  (Early-Bird-Preis für Dienstag und Freitag)

Vibrationstraining nur in 76534 Baden-Baden.  


Beginn / Start: nach Vereinbarung

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Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
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