Auszug aus unserem Walking-Programm

1. Woche 4 Min. Nordic Walking / 1 - 3Min. Gehen / Übungen (6mal)

Erläuterung Nordic Walking-Technik und Bewegungsablauf / Mobilisation / spezfisches Aufwärmen / Nordic Walking / Übungen mit Stöcken und / oder Partnern / Erläuterung Bewegungsablauf Walking / Walking / Cool-Down. Besprechung E-Mail / Home- Training.

Unseren Zwei-Stunden-Workshop für Privatkunden finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/07_nordic-walking.html

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING-

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Laufen gegen die Bewegungsarmut

 Vortrag in der LAUFWELT - Bewegung lohnt sich in jedem Alter! 

Mittwoch, 20. März 2013 um 19.30 Uhr – Rastatt-Wintersdorf

Referent: Dr. med. Tilman Markert, Internist – Kardiologe / Gaggenau

Die Herz- Kreislauferkrankungen verursachen gegenwärtig die höchste Sterblichkeit in mittleren und höheren Lebensjahren. Über die Hälfte aller Sterbefälle geht auf Herz-Kreislauferkrankungen und deren Komplikationen zurück. 

Degenerative Erkrankungen der Gefäße führen zur Haupttodesursache für Männer und auch in zunehmendem Maße für Frauen! 

Das metabolische Syndrom ist eine Zivilisationskrankheit, die sich schleichend über viele Jahre entwickelt. Sie verkörpert das Ergebnis von zu reichlicher täglicher Energieaufnahme und zunehmender Bewegungsarmut.

Direktlink: http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=668&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=54a0443744


Anschließend stellt die Laufwelt-Laufschule das Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner vor -  Von Null (Minuten) auf 25 – 30 (Minuten).



Direktlink:  http://www.laufwelt.de/index.php?id=18&tx_ttnews[tt_news]=667&tx_ttnews[backPid]=8&cHash=f6d5cc5334

Start: 09.04.2013 – Kursleitung: Jörg Linder

Infos und Anmeldung:  info@laufwelt.de  oder  info@aktiv-training.de


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

 

 

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