Auszug aus unserem Walking-Programm

1. Woche 4 Min. Nordic Walking / 1 - 3Min. Gehen / Übungen (6mal)

Erläuterung Nordic Walking-Technik und Bewegungsablauf / Mobilisation / spezfisches Aufwärmen / Nordic Walking / Übungen mit Stöcken und / oder Partnern / Erläuterung Bewegungsablauf Walking / Walking / Cool-Down. Besprechung E-Mail / Home- Training.

Unseren Zwei-Stunden-Workshop für Privatkunden finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/07_nordic-walking.html

 

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